Средства успокаивающие нервы

Средства успокаивающие нервы

Избегайте кофе. Кофе стимулирует тело и разум и может привести к повышенной возбудимости. Массаж. Массаж расслабляет тело и душу. Чем в большей тревоге и напряжении вы находитесь, тем больше возникает необходимость в хорошем массаже.

Управляйте своим временем мудро. Планируйте его. Избегайте спешить. Непрерывная спешка вызывает ненужное напряжение. Всегда старайтесь выйти немного пораньше, что бы попасть на работу, в школу, не опоздать на автобус или важное совещание. Лучше прийти в нужное место пораньше и подождать несколько минут.

Не стесняйтесь обращаться за помощью...

Не посвящайте все  мысли только работе. Кроме работы уделите внимание и своей личной жизни. Слишком много работы может привести к серьезным проблемам со здоровьем и проблемам в семье. Не стесняйтесь обращаться за помощью. Даже пусть и небольшая помощь от друзей или членов семьи может оказаться бесценной, если у вас в жизни настали трудные времена. Сделайте что-нибудь хорошее, что бы поднять себе настроение.  Смех всегда был хорошим способом, чтобы разрядить напряжение и стресс.

Живите сегодняшним днем и стройте планы только на завтра. Не старайтесь заглянуть в будущее дальше завтрашнего дня. Заведите личный дневник. Поделись с ним, тем, о чем вы думаете, доверьте бумаге свои переживания. Это поможет вам взглянуть на проблемы со стороны лучше понять их.

Больше смейтесь и улыбайтесь...

Больше смейтесь и улыбайтесь. Поднять вам настроение помогут забавные фотографии в Интернете или ваши любимые комедии. Смех полезен для здоровья! Мудро относитесь к своим неудачам. Научитесь игнорировать множество не очень важных вещей, таких как потеря мелких денег, предметов. Уборка дома. Поддержка или наведение чистоты в доме могут быть очень полезными в борьбе со стрессом. Старайтесь быть оптимистом. Постоянные жалобы на всех и вся – могут вызывать раздражение как у вас самого, так и окружающих.

Проблемы лишнего веса

Как похудеть без диет
Можно ли похудеть после родов
Похудеешь если есть грейпфрут?
Травы для похудения – есть ли вред
Йога занятия - куда девается жир?
Как похудеть быстро и без вреда
Корень имбиря и похудение
Как похудеть в домашних условиях
Скучный досуг и ожирение
Хвойные ванны и похудение

Проблемы лишнего веса

Как повысить иммунитет

Укрепление иммунитета у детей
Как повысить иммунитет у ребенка
Сборы для повышения иммунитета
Травы для повышения иммунитета
Иммунитет и грудное вскармливание
Народные средства и иммунитет
Продукты повышающие иммунитет
Травы и растения для иммунитета
Карта сайта

Проблемы лишнего веса

Как очистить организм от токсинов

Быстро похудеть. Правда и вымыслы
Как очистить организм от токсинов
Как похудеть от зеленого чая?
Как похудеть человеку в возрасте?
Еда что бы не поправиться?
Можно ли похудеть на чае и кофе?
Похудеть на воде. Сколько пить
Похудеть без диет и упражнений
Способы убрать живот
Как бороться с целлюлитом дома
Как бороться с целлюлитом Диеты
Как лечить булимию волчий голод
Как лечить ожирение
Как убрать пивной живот
Как просто избавиться от простуды

Проблемы лишнего веса

Из отпуска в отличной форме
Пейте талую воду
Что можно вылечить хвоей
Секреты красоты гассул и хамам
Уход за кожей летом
Упругая кожа в домашних условиях
Альтернатива утренней зарядке
Избавиться от мешков под глазами
Как улучшить память

Полезные статьи о здоровье