Как бороться со стрессом

Многие психологи говорят о том, что стресс очень плохо сказывается на здоровье и внешнем виде человека. Поэтому следует его избегать всеми возможнымистрессовые ситуации способами. Тем не менее, избежать стресса совсем непросто – в дороге, на работе и даже дома все время подстерегают конфликты.

Снятие стресса

Когда конфликт или другая неприятность уже случились, здесь нужно правильно отреагировать и просто снять стресс. Вот несколько советов о том, как можно расслабиться и снять стресс. Очень интересный факт – горячая вода снимает напряжение и помогает расслабиться.

Стресс и депрессия

Выпив полстакана горячей воды медленными глотками можно легко снять напряжение. Такой способ очень прост и доступен, поэтому им можно пользоваться в стресс и депрессиялюбом месте и в любое время. Еще один простой портативный способ – это жвачка или аптечная смолка. Их всегда можно носить с собой и при чувстве агрессии во время конфликта или обиды можно просто пожевать несколько минут и все пройдет.

Более сложный способ, но очень действенный. Если был тяжелый день или неделя, то следует особенно внимательно о себе позаботиться. Существуют дыхательные техники, которые занимают от 15 минут до 1 часа, за это время весь негатив уходит и организм наполняется живительным кислородом.

Как снять стресс

Самочувствие улучшается. Речь идет о пранаяме, оксисайзе и бодифлексе. Также прекрасно расслабляют как снять стрессвечерние прогулки. Бегать вечером не стоит– это дополнительный стресс для организма, потому что после 20.00 организм уже готовится ко сну.

В то же время медленная часовая прогулка поможет развеяться и расслабиться. Это достаточно простые советы, которые отлично помогают справиться со стрессом и продлить свою молодость и красоту. Кроме того можно пользоваться и услугами специальных салонов СПА и массажа.

Проблемы лишнего веса

Как похудеть без диет
Можно ли похудеть после родов
Похудеешь если есть грейпфрут?
Травы для похудения – есть ли вред
Йога занятия - куда девается жир?
Как похудеть быстро и без вреда
Корень имбиря и похудение
Как похудеть в домашних условиях
Скучный досуг и ожирение
Хвойные ванны и похудение

Проблемы лишнего веса

Как повысить иммунитет

Укрепление иммунитета у детей
Как повысить иммунитет у ребенка
Сборы для повышения иммунитета
Травы для повышения иммунитета
Иммунитет и грудное вскармливание
Народные средства и иммунитет
Продукты повышающие иммунитет
Травы и растения для иммунитета
Карта сайта

Проблемы лишнего веса

Как очистить организм от токсинов

Быстро похудеть. Правда и вымыслы
Как очистить организм от токсинов
Как похудеть от зеленого чая?
Как похудеть человеку в возрасте?
Еда что бы не поправиться?
Можно ли похудеть на чае и кофе?
Похудеть на воде. Сколько пить
Похудеть без диет и упражнений
Способы убрать живот
Как бороться с целлюлитом дома
Как бороться с целлюлитом Диеты
Как лечить булимию волчий голод
Как лечить ожирение
Как убрать пивной живот
Как просто избавиться от простуды

Проблемы лишнего веса

Из отпуска в отличной форме
Пейте талую воду
Что можно вылечить хвоей
Секреты красоты гассул и хамам
Уход за кожей летом
Упругая кожа в домашних условиях
Альтернатива утренней зарядке
Избавиться от мешков под глазами
Как улучшить память

Полезные статьи о здоровье