Профилактика болезни Альцгеймера

Профилактика болезни Альцгеймера Сегодня мы все больше и больше узнаем о причинах развития болезни Альцгеймера, и мы можем ограничить влияние тех факторов, которые вносят свой вклад в развитие этой болезни. Бесспорно, семейный анамнез является важным, мы не можем изменить свою генетику, но мы можем изменить ряд других вещей. Вот несколько эффективных способов предотвращения болезни Альцгеймера.

Профилактика болезни Альцгеймера

Регулярно делайте физические упражнения Регулярные физические упражнения помогут понизить кровяное давление и уровень стресса, а также увеличат приток крови в вашем теле – физическая активность является основным и наиболее важным способом профилактики болезни Альцгеймера.

Профилактика болезни Альцгеймера Не чурайтесь общественной жизни Люди, которые ведут активную социальную жизнь, имеют больше шансов избежать болезни Альцгеймера.

Меры предотвращения болезни Альцгеймера...

По этой причине, возьмите телефон, заполните его номерами друзей, заполните большую часть дней в календаре пометками о делах, которые вы планируете сделать. Или просто проводите больше времени с семьей и друзьями.

Следите за уровнем сахара в крови

Профилактика болезни Альцгеймера Следите за уровнем сахара в крови  Делайте регулярные анализы крови. Исследования показывают, что люди с диабетом, имеют более высокий риск развития болезни Альцгеймера.

Если вы страдаете сахарным диабетом

Если вы страдаете сахарным диабетом, следуйте указаниям врача и держите уровень сахара в крови на безопасном уровне.