Похудение с очисткой организма от токсинов

Как очистить организм от токсиновКратковременные строгие диеты стали в последнее время очень модными и популярными. Считается, что они очищают организм от токсинов и приносят человеку оздоровление и очищение организма.

Противники очищающих диет утверждают то, что все это полный вздор и что все диеты, основанные на употреблении одного или двух продуктов только вредны для здоровья.

Можно сколько угодно спорить так это или нет, но к похудению всегда нужно подходить, опираясь на здравый смысл. Если вашей целью является похудение с одновременной очисткой всего организма, вы должны использовать правильно сбалансированное здоровое питание в сочетании с физическими упражнениями.

Как очистить организм в домашних условиях

Один из самых действенных методов, использовавшихся в России для очищения организма и укрепления духа - пост. Но никогда не отказывайтесь от еды совсем. Самый строгий пост, подобно монахам проводят на хлебе и воде. Но помните, что хлеб должен быть хорошего качества, желательно с добавлением цельных зерен пшеницы.

Самый строгий пост

Ешьте медленно, хорошо пережевывая, запивая небольшими глотками минеральной воды. Попостившись, день – другой вы будите чувствовать себя не в пример лучше и можете возвратиться к нормальному здоровому питанию. Яблочная диета Яблоки во время такой диеты можно есть почти без ограничений. Можно есть их в свежем виде, но как вариант можно протереть и получить мусс. Кроме яблочек пейте минеральную воду. Не применяйте эту диету более двух – трех дней. Растительная диета Как и следует из названия, такая диета подразумевает употребление в пищу овощей. Предпочтение отдается моркови, свекле, брокколи, а вот от картофеля и бобовых следует воздержаться.

Желательно съесть овощи сырыми

Желательно съесть овощи сырыми, или же приготовленными на пару. Такая диета может длиться немного дольше, но не больше недели. Диета на йогурте Употребляем в пищу только йогурт. Йогурты должны быть натуральными и желательно фруктовыми. Одно можно сказать наверняка, избегайте подслащенных заменителей, только имитирующих настоящий продукт. Диета на цитрусах Используем в пищу апельсины, лимоны и грейпфруты. Есть можно как свежими фруктами, так и в виде соков. Но только непременно – соками, отжатыми собственноручно или отжатыми на ваших глазах. При всей «ароматности» такой диеты использовать ее можно всего лишь один день.