Профилактика заболеваний болезнью Альцгеймера

Сегодня мы все больше и больше узнаем о причинах развития болезни Альцгеймера, и мы можем ограничить влияние тех факторов, которые вносят свой вклад в Методы предотвращения болезни Альцгеймера развитие этой болезни. Бесспорно, семейный анамнез является важным, мы не можем изменить свою генетику, но мы можем изменить ряд других вещей. Вот несколько эффективных способов предотвращения болезни Альцгеймера.

Болезнь Альцгеймера

Поддержание здорового питания. Диета, богатая жирными кислотами омега-3 и антиоксидантами, может помочь предотвратить болезнь Альцгеймера. Старайтесь, чтобы на вашей тарелке всегда было много свежей зелени, овощей, ягод.

Потому что эти продукты способствуют здоровому функционированию мозга. Берегите глаза Знаете ли вы, что ваше зрение хороший индикатор здоровья вашего мозга? Методы предотвращения болезни Альцгеймера Исследования показали, что у людей заботящихся о своем зрении риск возникновения болезни Альцгеймера снижается на 63%.

Кофе или чай

Кофеин, содержащийся в кофе и чае предотвращает развитие болезни Альцгеймера. Поэтому без колебаний включайте эти напитки в свой завтрак. Следите только за теми вкусными дополнениями к кофе, которые могут содержать не нужные вам дополнительные жиры и калории.

Полюбите головоломки и загадки

Берегите головую  Черепно-мозговая травма, полученная в любом периоде вашей жизни, будь то детство, юность или зрелые годы увеличивает риск развития Методы предотвращения болезни Альцгеймера болезни Альцгеймера. Так что если вы собираетесь кататься на велосипеде или лыжах защитите голову шлемом. Полюбите головоломки и загадки

Много читайте

Одним из способов предотвращения болезни Альцгеймера заключается в стимуляции мозга. Полюбите головоломки и загадки. Попробуйте много читать и быть в курсе  событий в стране и во всем мире. Вы можете пойти еще дальше и постараться научиться чему-нибудь новому.