Как похудеть без диет и упражнений

Похудеть без диет и изнурительных упражнений

Похудеть без диет и изнурительных упражненийКаждый день, в то время которое мы проводим с нашими детьми, есть много способов, чтобы сжечь калории и получить заряд здоровья. И не нужно для этого, какого либо специального оборудования или спортивной одежды.

Все, что вам нужно сделать, это осмотреться вокруг и весело провести время. Когда вы приходите в парк или на игровую площадку, не сидите просто так на скамейке, наблюдая за тем, как ваш ребенок играет. Встаньте и покачайтесь. Приподнимайтесь на носочках, стараясь как бы подняться все выше и выше.

Когда вы приходите в парк...

Большинство родителей обычно  ограничиваются просто топтанием возле лавочки, но на самом деле от такого незаметного для всех покачивания, особенно если вы стесняетесь, вы получите  гораздо больше пользы и удовольствия, чем просто стоять. Я не знаю точно, сколько калорий вы потеряете, но я обещаю вам, что это больше, чем, если бы вы просто сидели. И это хорошее начало!

В следующий раз покатайте ребенка на каруселях

В следующий раз на детской площадке, покатайте своего ребенка на каруселях. Вы будете не только самым популярным среди родителей на игровой площадке, Как похудеть без диет и упражненийно и дадите нагрузку и тренировку для ваших ног. Конечно, толкание карусели потребует от вас некоторых усилий. Но когда вы посмотрите на счастливое, хохочущее лицо вашего ребенка, глядящее на вас, то поймете, что все это того стоит.

Спускаясь во двор

Спускаясь следующий раз во двор, пуститесь в шуточную погоню за вашим ребенком. Я знаю, это звучит слишком просто, но если вы проводите около пятнадцати минут, играя в догонялки с ребенком, вы будете сжигать массу калорий. И есть дополнительное, я бы сказала бы моральное преимущество, ваш ребенок будет поражен.

Прошлым летом, когда я начала игру в догонялки с моим маленьким сыном, он был изумлен и сказал: "Мама, ты тоже можешь бегать?!" Этот список Как похудеть без диет и упражненийможно продолжать и продолжать. Все, что вам нужно сделать. Это поверить в возможность сбросить лишний вес, играя со своим ребенком. Затем встать и сделать это

Дети сжигают тысячи калорий

Дети сжигают тысячи калорий, потому кажется, что они никогда не останавливаются и находятся все время в движении. Просто следуйте их примеру, обруч, скакалка, кто умеет плавать - плавайте и ныряйте. И есть дополнительное преимущество, выработка эндорфинов. Вы будете просто прекрасно себя чувствовать после игры.