О возможности быстро похудеть

Весной, а тем более после пасхальных праздников, многих одолевает непреодолимое желание худеть. Казалось бы, определенный период жизни был подчинен только О возможности быстро похудетьодной цели. Выдержать Великий пост, дождаться Пасхи, разговеться так, как умеет только русский человек, а через неделю отъев живот, сесть на диету.

Мотивация сбросить вес

Мотивируя все это тем что скоро мол, начнется летний сезон, а следовательно пляж и бикини и все такое. И представив себе, как появившийся за неделю животик, свешивается над бикини, мы начинаем лихорадочно искать способ, как лучше скинуть несколько килограммов и похудеть.

Обожаемая в праздники курица.

Такая вот у нас своеобразная логика. К сожалению, слишком часто мы набрасываемся на ту или иную диету без элементарных знаний о питании. И не понимаем, О возможности быстро похудетьпочему вдруг растолстели вместо того что бы похудеть и откуда вдруг взялись внезапные проблемы со здоровьем. Вот некоторые основные ошибки и неправильные представления о правильном питании. Любимая всеми россиянами птица.

Обожаемая нами в праздники и в будни – курица – малокалорийна, но если только мы выбираем постные куски, и они приготовлены должным образом. Пара грудок - на самом деле диета, но куриные крылышки, обжаренные в масле абсолютно неприемлемы в рационе. Кроме того и подрумянившаяся жареная утка с запеченной корочкой кожей тоже не имеет ничего общего с диетическим питанием.

Клубни картофеля здоровая пища

В маргарине может быть немного меньше калорий, чем в сливочном масле, но только потому, что жиры в нем растительного происхождения. О возможности быстро похудетьОднако и он имеет достаточно большую калорийность, так что лучше избегать жира вообще, и если мы хотим что-то подмаслить, то готовим на оливковом масле.

От картофеля толстеют. Напротив, клубни картофеля очень здоровая пища, они содержат много витаминов, особенно витамина С, и если рассуждать о пользе, то польза от картофеля сопоставима с морковью. Проблема опять же в способах приготовления и в соусах к картофелю. Сковорода с жаренной картошкой щедро политая соусом или растопленным сливочным маслом, да с беконом, хоть и очень вкусное блюдо но не рекомендованное диетологами.

Макароны. Они полезны но...

Аналогично дело обстоит с макаронами. Они полезны, особенно приготовленные из коричневой, и из непросеянной муки и сопоставимы со свежими овощами. О возможности быстро похудетьНо когда они залиты густым и жирным соусом не стоит удивляться, что стрелка весов клонится другом направление, чем нам хотелось бы. Фрукты - отличное дополнение к нашей диете. Но фрукт – фрукту рознь и следует выбирать только те где низкое содержание калорий. Бананы сразу же стоит исключить.

Не лишним напомнить о том, что и фрукты переедать вредно. Чего следует избегать, так это фруктовых соков, потому что они вероломно и особо того не афишируя содержат в себе много сахара. Совсем другое дело, если тот же самый сок будет отжат на ваших глазах или сделаете это вы сами. В замороженных овощах почти столько же питательных веществ, как и в свежих. Не следует пренебрегать замороженными продуктами, потому что они легкое и быстрое решение для любого стола.