Из отпуска в отличной форме

Многие из нас с нетерпением ждут отпусков, ведь это время путешествий и открытий много чего полезного для себя. Не является исключением и кухня. Из отпуска в отличной форме Статистика утверждает, что каждый второй, возвращаясь из отпуска, вместе с подарками привозит также и лишние килограммы. 

Что говорит статистика

Для того чтобы не только отлично отдохнуть там, но хорошо чувствовать себя после отпуска здесь, необходимо ко всему подходить с умом. Отправляясь в какую-нибудь дальнюю страну, изучите ее кухню и еще дома составьте себе самое подходящее меню.

Отправляясь в дальнюю страну

Из отпуска в отличной форме Каждый более или менее приличный отель угощает посетителей бесплатными конфетками или вкусностями из фаст-фуда, с которыми нужно быть осторожным, особенно нашим людям, не привыкшим к «халявным» угощениям.

Следует также аккуратно относиться к коктейлям, поскольку в состав многих из них водит большое количество сахарного сиропа, который может «подпортить» фигуру. Вместо этого, лучше пить свежевыжатые соки.

Во время отпуска

Во время отпуска многие любят побаловать себя сладостями, хотя мало кто знает, что для сохранения фигуры, употреблятьВо время отпуска их можно только в утреннее время. Диетологи также советуют быть особенно осторожными с едой в первый день. Понятно, что чужая культура, хочется все и сразу увидеть и попробовать.

Но если вам удастся сдержать себя в руках, организм потом скажет огромное «спасибо». Для поддержания хорошей формы, лучше всего перед завтраком выпить стакан холодной воды натощак. Отдавайте предпочтение блюдам, которые богаты углеводами. Они придадут Вам энергию и отличное самочувствие на весь день.